مقالات

عمیق ترین استخر دنیا در ایتالیا

اگر از جمله‌ی افرادی هستید که زمان شنا در استخر بیشتر زیر آب بوده و از شنا کردن در عمق ...
ادامه مطلب

فواید و تاثیرات شنا بر بدن انسان

ورزش شنا یکی از محبوبترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از ...
ادامه مطلب

نکاتی در مورد شنا کردن

نکات مهم هنگام شنا : بازدم کردن همانطور که صورتتان داخل آب است، دهان باید کمی باز باشد تا هوا ...
ادامه مطلب

ترس از آب و راه های مقابله

بررسی عوامل ترس از اب و راههای غلبه بر آن ترس از اب مشکلیست که برخی از شناگران ویا ورزشکاران ...
ادامه مطلب

آموزش شنا پروانه

در این مطلب به آموزش شنای پروانه همراه با تصویر به موضوعاتی مانند وضعیت بدن، تمرینات آموزشی و اشتباهات پرداخته ...
ادامه مطلب

شست و شو و نگه داری عینک شنا

همواره در نظر داشته باشید که لمس نکردن لنزهای عینک و آب کشی آن ها با آب شیرین پس از ...
ادامه مطلب

برنامه ریزی برای تمرین شنا

مشخصا داشتن برنامه مدون و اجرای آن با بهترین برنامه ریزی برای موفقیت در هر فعالیتی از مهمترین عوامل رسیدن ...
ادامه مطلب

نکات مهم در خرید عینک شنا

یکی از رایج ترین پرسش ها و دغدغه های اغلب شناگران، انتخاب بهترین گزینه برای خرید عینک شنا می باشد ...
ادامه مطلب

آموزش تصویری کرال پشت

در این مطلب بصورت کامل و جامع بصورت تصویری به آموزش کرال پشت در شنا پرداخته می شود. ابتدایی ترین ...
ادامه مطلب

آتروفی چیست؟ علل و پیشگیری

آتروفی چیست؟ سلول ها در پاسخ به تغییرات محیط اطرافشان می توانند خود را تغییر دهند. آتروفی یکی از این ...
ادامه مطلب